毎日、暑い日が続きますね。
暑さによる頭痛には要注意です！
【水分】
水分はこまめに摂ってますか？
冷房の効いた部屋にいると喉の渇きが感じにくく、１日に摂取する水分量が少なくなります。
結果、脱水状態になるので頭痛の原因を作ってしまいます。
喉の渇きを感じる前に水分を補給しましょう！
【光】
ギラギラ太陽の強い光は、脳に刺激を与え頭痛を引き起こす要因となります。
外出時は、帽子、日傘、サングラスなどで、目から入ってくるギラギラ光をブロックしましょう！
【冷房】
冷房は冷やしすぎていませんか？
体の冷えが血流を悪くし、肩や首の筋肉を収縮させて頭痛を引き起こしてしまいます。
冷房の温度も気をつけましょう！
暑いと脳もカラダもヘトヘトになってしまいますよね。
暑さで自律神経も乱れ倦怠感や疲労感が増し
脳も体もヘトヘトになってしまいます。
そんな時はヘッドマッサージがおすすめ！
心地よい刺激で頭皮をほぐして
頭痛予防&脳疲労を改善しましょう！
